Respira

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

¡Respira! Nos suelen dar este consejo cuando estamos alterados. Y puede sonar  irónico que nos lo digan cuando, en realidad, lo hacemos a cada segundo sin pensarlo. Pero la verdad es que sí necesitamos aprender a respirar, pero con las técnicas de respiración correcta. Controlar la respiración puede ayudarnos a manejar emociones que nos desequilibran … Continued

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Asertivo

Sea Asertivo!

El término asertividad se ha popularizado en los últimos años, y la mayoría relaciona el hecho de ser asertivo con la clave del éxito en sus relaciones. Pero, ¿Qué significa la asertividad? Y ¿Cómo son las personas asertivas? La asertividad es un estilo de conducta    Pudiéramos definir la asertividad como “la capacidad de expresar … Continued

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