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Miedo al futuro: el problema emocional de los pensamientos catastróficos

Una de las características de nuestra especie como seres humanos es la predisposición que mostramos a pensar a medio y largo plazo. Gracias a nuestra capacidad de pensamiento abstracto, se nos da muy bien hipotetizar con un alto grado de detalle acerca de lo que podría ocurrir dadas ciertas circunstancias. Esta habilidad nos permite solucionar … Continued

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¿Cómo se trata en terapia el síndrome de burnout?

El síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” es una alteración psicológica basada en la cronificación del estrés laboral sufrido por una persona, y se manifiesta en una serie de síntomas tanto físicos como psicológicos que impactan de manera decisiva en la vida de la persona. En este artículo encontrarás una explicación resumida sobre el … Continued

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Cómo dar apoyo psicológico a la familia de quien no tiene remedio médico

Ante la enfermedad de un ser querido con patologías severas y sin curación como el Alzheimer o el cáncer terminal, los familiares pueden llegar a pasarlo tan mal o peor que los pacientes. En muchos casos sienten que no están preparados para afrontar emocionalmente tal situación, y suelen considerar que su sufrimiento es secundario y … Continued

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Dile NO al Fracaso Escolar

EFECTOS DEL FRACASO ESCOLAR Cuando el alumno no logra alcanzar los objetivos educativos propuestos en el centro escolar estamos hablando de fracaso escolar. Pero no debemos dejarnos llevar por la palabra fracaso y pensar que no tiene solución. Todo lo contrario, hay que poner manos a la obra lo antes posible ya que los efectos … Continued

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Respira

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

¡Respira! Nos suelen dar este consejo cuando estamos alterados. Y puede sonar  irónico que nos lo digan cuando, en realidad, lo hacemos a cada segundo sin pensarlo. Pero la verdad es que sí necesitamos aprender a respirar, pero con las técnicas de respiración correcta. Controlar la respiración puede ayudarnos a manejar emociones que nos desequilibran … Continued

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