Psicólogos Castellón
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Froilán Ibáñez Recatalá
Consulta de Psicología Privada en Castellón
Dedicado a la rama Cognitivo-Conductual relacionada a la psicología clínica, a la educativa y a realizar peritaciones judiciales. En constante formación profesional.
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¿Por qué marco la diferencia?
Efectividad
El uso de la técnicas más actuales y efectivas para cada trastorno específico permite que la duración de las terapias sean breves (entre 6 y 15 sesiones).
Recibirá un apoyo constante durante todo el proceso de la terapia hasta alcanzar los objetivos propuestos de manera satisfactoria.
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Transparencia
Sabrá en cada momento qué estamos haciendo y qué vamos a hacer.
Antes de aplicar cada técnica se le explicará en que consiste y que esperamos de usted.
También se le suministrará material de apoyo.
Personalizada
Cada uno de nosotros tiene unas circunstancias particulares que nos hacen especiales y únicos a la vez. Por eso, la terapia debe adaptarse al protagonista principal, que es el cliente y toda su problemática personal.
Será un espacio de reflexión personal donde, en un ambiente de respeto, el cliente podrá comprender qué es lo que le ocurre y cómo superarlo.
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Artículos Especiales
Aunque un trastorno emocional grave requiera de ayuda y asesoramiento, en el fondo siempre somos nosotros mismos quienes tenemos que solucionar nuestros problemas y las herramientas están a nuestro alcance.
Los siguientes artículos le darán más información y consejos útiles para poner manos a la obra.
¿Por qué no empieza ya?
Consecuencias emocionales de la adicción a los videojuegos en adolescentes
Los videojuegos son parte de la historia vital de las nuevas generaciones. Muchas personas que se encuentran en su veintena y treintena han elegido a este medio como forma de entretenimiento y, con base en él, han creado comunidades, vínculos férreos y memorias dignas de reconocimiento. No cabe duda de que el gaming se ha … Continued
Miedo al futuro: el problema emocional de los pensamientos catastróficos
Una de las características de nuestra especie como seres humanos es la predisposición que mostramos a pensar a medio y largo plazo. Gracias a nuestra capacidad de pensamiento abstracto, se nos da muy bien hipotetizar con un alto grado de detalle acerca de lo que podría ocurrir dadas ciertas circunstancias. Esta habilidad nos permite solucionar … Continued
¿Cómo se trata en terapia el síndrome de burnout?
El síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” es una alteración psicológica basada en la cronificación del estrés laboral sufrido por una persona, y se manifiesta en una serie de síntomas tanto físicos como psicológicos que impactan de manera decisiva en la vida de la persona. En este artículo encontrarás una explicación resumida sobre el … Continued
¿Cómo superar una situación traumática de índole económica?
No todas las experiencias traumáticas tienen que ver con la violencia física o con los accidentes en los que hay muerte o lesiones serias capaces de dejar secuelas en el cuerpo. Algunas de ellas tienen lugar en el ámbito más abstracto de lo social, y entre ellas, hay una parte que se asocia a una … Continued
Cómo dar apoyo psicológico a la familia de quien no tiene remedio médico
Ante la enfermedad de un ser querido con patologías severas y sin curación como el Alzheimer o el cáncer terminal, los familiares pueden llegar a pasarlo tan mal o peor que los pacientes. En muchos casos sienten que no están preparados para afrontar emocionalmente tal situación, y suelen considerar que su sufrimiento es secundario y … Continued
Efectos del trastorno negativista desafiante en el rendimiento escolar
Tanto en el ámbito de la educación como en el de la psicología clínica es de gran importancia para los profesionales reconocer las dinámicas conductuales de desobediencia que llevan a cabo niños y adolescentes tanto en su entorno familiar y social como en la escuela o el instituto. Este interés en estudiar las conductas disruptivas … Continued
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Acerca de las terapias
¿Cuánto tiempo suele durar la terapia?
La duración media suele oscilar entre 6 y 9 sesiones. Las primeras sesiones que consisten en analizar cuál o cuáles son los problemas y ver su origen y evolución, suelen ser un poco desconcertante para algunos clientes. Ellos quieren una solución directa a su problema y no entienden porque tienen que contar tantos aspectos de su vida.
En mi caso combino la recogida de información con explicaciones teóricas que puedan ayudar al cliente. Una vez el problema está analizado ya pasamos a aplicar las técnicas pertinentes y a suministrar al cliente la información que pueda necesitar. Y por último comprobar que el cliente ha comprendido su problema y sabrá afrontarlo en un futuro. Lo fundamental es conseguir esta autosuficiencia , y evitar una dependencia emocional hacia el terapeuta.
¿En qué consiste tu terapia? He ido a otros psicólogos y especialistas y no he solucionado nada
Practico la terapia cognitivo-conductual que aglutina las mejores prácticas tanto de la orientación conductista como de la cognitiva. De la disciplina conductista aplicamos un análisis funcional de los problemas y vemos como las distintas conductas están relacionadas, además que nos permite realizar programas de modificación de conductas disfuncionales.
La disciplina cognitiva resalta la relación existente entre los pensamientos y creencias y las emociones que provocan. También nos permite aplicar unas técnicas para controlar estos pensamientos nocivos. En resumen sería ver como pensamientos y conductas se relacionan para originar el problema y modificar estos pensamientos y conductas.
Por último indicar que necesitaremos una técnica de control (respiración diafragmática o relajación muscular) que nos permita ganar el tiempo necesario para aplicar el recurso necesario para regular nuestra conducta.
Tuve ansiedad y fui al médico de cabecera que me recetó pastillas. Al principio fue bien pero ahora vuelvo a tener ansiedad y me dice que vaya al psicólogo. ¿Qué diferencia hay entre los dos tratamientos?
El tratamiento farmacológico consiste en que a través de un fármaco tus síntomas de ansiedad pueden bajar de intensidad y entonces es posible que tú puedas afrontar los problemas que te originan la ansiedad. Pero también es posible que no puedas identificarlos, o aunque los identifiques, solucionarlos. En este caso, la medicación no conseguirá que superes la ansiedad y, en último término, lo que producirá es frustración y una posible dependencia emocional y física.
Los síntomas no son lo prioritario sino que es tu manera de pensar y de vivir lo que te origina la ansiedad y dentro de ella los síntomas que tanto te incapacitan. Será cambiando tu manera de pensar y de actuar, como conseguirás que desaparezca la ansiedad y con ella los síntomas físicos tan desagradables.
En cuanto a qué terapia es mejor los estudios comparativos son dispares. La mayoría opina que la terapia psicológica es mejor. Hay unos pocos que nos dicen que ambos son parecidos en cuanto a resultados.
No hay ningún estudio, que yo conozca, que diga que es mejor la farmacológica. En lo que sí que son concluyentes es que la terapia combinada nunca es mejor que la terapia cognitivo conductual sola. En mi opinión la terapia que debería implementarse por primera vez es la psicológica, no solo porque el índice de éxito puede llegar al 90%, sino porque cuando sufrimos un problema ansioso todas nuestras debilidades salen a la luz, y es el momento de afrontarlas y superarlas.
Siempre les digo a mis clientes que cuando acaben la terapia se conocerán más y serán más fuertes emocionalmente que antes del trastorno ansioso.
Educación
Mi hijo estudia muchas horas, cuando llega el examen me indica que le ha salido bien y luego las notas son decepcionantes. ¿Cómo es esto posible?
En este caso habría que hacer una evaluación psicopedagógica para ver que le ocurre. Es posible que este muchas horas delante del libro, pero debido a sus problemas de atención realmente esté muy pocas y de baja calidad.
También es posible que tenga problemas lecto-escritores que le impidan la comprensión de la información, con lo cual se dedique a memorizarla sin ningún sentido. El creerá que habrá hecho un buen examen, pero posiblemente no haya respondido a lo que le ha preguntado el profesor. Si tuviera una dificultad de aprendizaje grave, habría que ofrecerle un refuerzo externo para poder darle los recursos para poder superarla, y a la vez ayudarle a poder adquirir los contenidos que está aprendiendo.
El colegio debería coordinarse conmigo para que nuestra labor sea más efectiva y posiblemente realizar una adaptación curricular no significativa o de acceso para que su esfuerzo tenga recompensa y no llegue a una total desmotivación debido a haber perdido la confianza aprobar los exámenes.
Clínica
Tengo una serie de pensamientos horribles que no puedo apartar de mi mente. Creo que me voy a volver loco. ¿Puede ser el inicio de un problema mental tipo esquizofrenia?
Cuando sufrimos un brote psicótico no dudamos sobre nuestros pensamientos. Creemos que son verdad. En este caso sólo la medicación puede ayudarte. Existe un trastorno ansioso, que es el Trastorno Obsesivo Compulsivo, que tienes unos pensamientos y creencias que no quieres tener y que te hacen sufrir de una manera extrema.
En este caso es un problema emocional y deberías ir al psicólogo. Por lo que me dices, estás dudando de tus pensamientos, y no quieres tenerlos, luego será un TOC con toda seguridad.
¿Existen las depresiones endógenas y exógenas? ¿Es necesario medicarse siempre ante una depresión?
Definimos como depresión exógena o reactiva aquella que se origina fruto de unas situaciones vitales externas que el sujeto no sabe gestionar. La depresión endógena se debe a un fallo orgánico que hace que nos deprimamos independientemente de los acontecimientos externos.
Puedes estar perfectamente y de repente aparece la falta de energía y la negatividad propia de las depresiones. Actualmente existen discrepancias entre los distintos profesionales respecto a esta distinción. En lo que estamos todos de acuerdo es que en los Trastornos Bipolares la causa de su aparición es endógena, necesitando medicación para su superación.
Hay otro componente que me parece fundamental para definir la necesidad de medicación, que es el grado de depresión que se padece. Una depresión leve o moderada no requiere medicación normalmente. Una depresión grave es muy probable que sea necesaria, en función del riesgo vital que comporte.
Judicial
¿Cuánto vale un informe pericial para ir a un juicio?
En mi caso yo cobro por las horas dedicadas. También distingo entre si vamos a juicio o no vamos a juicio. Si no vamos a juicio el precio se reduce sensiblemente. El precio puede oscilar entre 300 a 600 euros.